Rückbildungsgymnastik ohne Baby

Rückbildungsgymnastik befasst sich hauptsächlich mit der Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens. Am Ende des Kurses sollten Sie in der Lage sein Ihren Alltag beckenbodenschonender und -stärkender zu gestalten und selbständig gelernte Übungen durch zu führen. Die meisten BB-Übungen stärken besonders den Rücken, den Bauch und auch Beine und Po mit. Meistens gibt es am Ende auch eine kleine Entspannungseinheit.

Zeitraum: 7 Abende (mittwochs) x 75 Minuten ohne Baby 18.00-19.15 Uhr

 

Kurse:

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