Yoga Kurse
Tag                             Termine                      Uhrzeit                        Kosten

Dienstag                     fortlaufend                  21:00 – 22:30             15 Euro
Sonntag                      fortlaufend                 18:30 – 20:00              15 Euro

Anmeldung

Anmeldung und nähere Infos unter www.michaelbaueryoga.com

oder direkt unter 01578 – 2 8888 14.

Allgemeines

Alle Kursen orientieren sich an der Tradition von Swami Sivananda und sind tief
in der Tradition des Hatha Yogas verwurzelt.

Sonne und Mond

"Sonne und Mond" bietet einen dynamischen Übergang vom Arbeitsalltag in den Feierabend.
Am Anfang stehen harmonisierende Atemübungen, gefolgt von einer Reihe von
Sonnengrüßen, die mit dem Mondgruß nach Swami Satyananda Saraswati variiert werden.

Komplettiert wird dieser Kurs durch stehende Asanas, wie die Position des Kriegers.
Abschließend erfolgt eine geführte Entspannung.

Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene geeignet,
die eine körperliche Herausforderung mit einer meditativen Entspannung kombinieren möchten.

Yoga Basic I

“Yoga Basic I” orientiert sich maßgeblich an den Asanas aus der “Rishikesh- Reihe”, die schrittweise erlernt werden. Atem- und Achtsamkeitsübungen am Anfang und eine geführte Entspannung stehen am Ende dieses Kurses.

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.